VALORACION DE PERCEPCIONES EN LAS CARRERAS DE RESISTENCIA

VALORACION DE PERCEPCIONES
EN LAS CARRERAS DE RESISTENCIA

por José R. López I.E.

Centro de Investigaciones e Informática del Deporte. INDER. CUBA.*

Boletín Científico Técnico INDER-CUBA, No. 4 de 1979, pp 5-25

Trabajo presentado en el 2do. Evento Científico de la Universidad de La Habana, Facultad de Biología, Noviembre 16 y 17 de 1979.

RESUMEN
Durante las carreras de larga duración el deportista experimenta múltiples percepciones que constituyen una valiosa información sobre su estado físico y psíquico y de algunos factores del medio que influyen en su acción. Al concluir la carrera, casi toda la información ha sido olvidada, confundida o distorsionada, a tal punto, que resulta prácticamente inútil. Además, para ser de utilidad, dichas percepciones deben ser valoradas o referidas a una escala que opere como un código de comunicación.
Con miras a explorar la utilidad de tales valoraciones y crear métodos para hacerlas y usarlas en el estudio y control del entrenamiento, se fueron incluyendo en los datos tomados durante las carreras de fondo que he realizado en los primeros 9 meses de un plan para mejorar la aptitud física. Desde el inicio se valoré el esfuerzo percibido o cansancio, poco después fue necesario incluir los dolores o molestias locales, casi siempre en las piernas y/o el tronco, Más tarde las sensaciones de calor, radiación solar, sed y debilidad. Siempre se empleé una escala de 0 a 100, y los datos se anotaron en tiempo real, corriendo con dos cronómetros, lápiz, cartulina y otros instrumentos.
Experiencias realizadas con otros corredores aficionados demostraron lo útil y fácil que es la valoración del esfuerzo percibido, sin la cual resulta deficiente cualquier intento de comparar los rendimientos intra o inter individuos. Se desarrollé un método cuantitativo para calcular el Índice de Mérito Potencial de una carrera a partir de: la distancia, el tiempo y el esfuerzo realizado, índice que permite comparar carreras diferentes en esos tres aspectos, lo cual posibilita el pronóstico de actuaciones y los estudios evolutivos.
Las percepciones visual y somática de la radiación solar, del calor y de la debilidad, están siendo útiles para estudiar los efectos de los factores térmicos en los rendimientos, mientras que la valoración de dolores y molestias locales están ayudando a detectar sus posibles causas y evaluar los remedios.
JRL-1979.11

Palabras Clave
Español: Percepciones, Carrera de Resistencia, Psicofísica, Aptitud Física, Ergonomía, Bio-Climatología.
Inglés: Perceptions, Distance Running, Psichophysics, Physical Fitness, Ergonomy, Bio-Climatology.

Observación:
En 21 años de aplicación con más de 100 corredores aficionados, y algunos de alto nivel, el método ha sido de gran utilidad para mejorar los rendimientos y la salud, y se ha convertido en algo habitual en muchos de estos deportistas, especialmente los miembros del Club de Corredores Experimentales "Andarín Carvajal", que fundamos en Mayo de 1979 y aún continúa en acción.
JRL-2000.06.01.Jueves

* Actualmente, 2006.12, en el Laboratorio de Bio-Ingeniería. Calle I #506 PB, Local 3, entre 23 y 25 Vedado. Plaza. Ciudad de La Habana. CUBA.

Si desea el artículo completo comunicarse con el autor : jrlopezr@gmail.com